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Com muitas opções de esporte e lazer, a exuberante beleza de suas praias e encostas, bem como os caminhos que levam a magníficas paisagens convidam todos os aventureiros a conhecer um opuco mais deste paraíso escondido perto da capital.
 CAMPING
Camping Dunas do Peró - Tel.: 645-4532
Camping Bosque Clube - Tel.: 644-5321
Camping CCB - RJ-1 - Tel.: 643-3124
Camping da Estação - Tel.: 643-1786
Camping Brisamar - Tel.: 643-1978
 DUNAS E SALINAS
Dunas - São montanhas de areias alvas e finas, de formas mutáveis pela ação dos ventos, ocupando grandes áreas. Geralmente, a vegetação é a típica de restinga-cactácea, com grande variedade de espécies. A mais extensa e famosa destas dunas cabofrienses é a Dama Branca, que está localizada na Praia das Dunas. Do seu topo avista-se o oceano, as cidades de Cabo Frio e Arraial do Cabo e a Lagoa de Araruama, com seus típicos cataventos.
Salinas - Cabo Frio é uma das principais cidades produtoras de sal do país. As salinas estão espalhadas por toda a região, e marcam a paisagem com os seus moinhos de vento. Existem várias ao redor da Lagoa de Araruama. As primeiras salinas datam do século XIX com técnicas artesanais dos imigrantes portugueses do Aveiro. Aqui foi desenvolvido o processo moderno de decantação do sal, através da evaporação em retortas. As etapas do processo de extração do sal são: colheita da água do mar; concentração das águas; cristalização; retirada do sal e beneficiamento. A Salina São Luiz encontra-se nas proximidades do Clube do Canal , com área aproximada de 200.000 m², onde se destacam os seus moinhos.
 MERGULHO
Praticado em um conjunto de 7 ilhas: do Papagaio, Dois Irmãos, Comprida, Redonda, dos Pargos, do Breu, e Emerâncias. As ilhas não são habitadas e possuem pontos de mergulho com visibilidade de até 25 metros, dependendo da época. É possível observar arraias, estrelas-do-mar e vários tipos de corais. Em alguns pontos o mergulho atinge até 40 metros.
 PESCA
Toda a costa litorânea - A pesca é uma das principais atividades de Cabo Frio. A grande diversidade de espécies inclue tainhas, manjubinhas, xaréus, xereletes, pargos, anchovas, garopas, cações, sardinhas, camarões e siris. A maior piscosidade ocorre nos meses de verão, mas a pesca amadorística é permitida o ano todo, tanto a pesca de linha como a de mergulho. Esta é praticada em quase todas as praias, costões e ilhas de Cabo Frio. As ilhas mais procuradas são: Ilha dos Anjos, para a pesca do camarão; Ilha dos Pargos, para anchovas; Ilha Dois Irmãos; Ilha dos Papagaios e Ilha Comprida.
 PRAIAS
Praia Brava - A Praia Brava tem extensão de 400 m, sendo cercada por rochedos escarpados, com cerca de 20 m de altura. Tem à sua frente a Ilha dos Papagaios, caracterizando-se como um local bastante selvagem. Suas águas são claras e muito agitadas. As areias são amareladas e finas. É a praia onde se pratica o nudismo, além de ser muito freqüentada por surfistas.
Praia do Peró - Com extensão de 7 Km, ornamentada por residências de veraneio. Ao longo da praia existem quiosques que vendem comidas e bebidas. Suas águas azuis e límpidas, com ondas constantes e temperatura em torno de 22°C são muito apreciadas pelo surfistas e pelos aficionados em pesca de arremesso, que lá encontram enchovas, tainhas e badejos. Sua principal característica são as dunas, de areias finas e claras, que se concentram principalmente em seu extremo esquerdo e acompanham a orla marítima; são as Dunas Douradas do Peró.
Praia das Dunas - Suas areias, muito brancas e finas, formam, na altura da estrada para Arraial do Cabo, um longo cordão de Dunas, encontrando-se neste local a Dama Branca, a mais extensa e elevada duna do conjunto. Este trecho é conhecido como Praia das Dunas.
Praia do Forte - É também conhecida por Praia de Cabo Frio ou da Barra. Em seu extremo esquerdo está o Forte de São Mateus, construção do século XVII. No local está a maior concentração de bares e restaurantes da cidade, além de quiosques padronizados, instalados nas areias da praia, para venda de frutos do mar e bebidas aos visitantes. As águas azuis e transparentes, com temperatura agradável, possuem trechos favoráveis a prática de surf e outros esportes náuticos. Área de "mar aberto", é considerada por velejadores internacionais, como a "raia" mais rápida do mundo.
Praia das Conchas - Praia com 600 m de extensão e largura em torno de 30 m, em forma de semicírculo, o que deu origem a seu nome. De areias claras e finas, suas águas são azuis e cristalinas, com temperaturas entre 22°C e 24°C , encontrando-se, na enseada, grande variedade de peixes, como a tainha, a anchova e o badejo. Área ideal para pescarias e esportes náuticos. Na alta estação é possível alugar cavalos e caiaques. Daqui pode-se atingir, a pé, a Praia do Peró.
Praia do Coqueiral/Palmeiras - A Praia do Coqueiral/Palmeiras possui extensão de 1600 m, cercada por residências. Na área predomina a pesca de camarão e siri, e possui águas calmas, turvas e salgadas. Predominam, na paisagem, as altas palmeiras e coqueiros, que originaram seu nome, e trechos de vegetação típica de mangue.
Praia do Siqueira - Situada às margens da Lagoa de Araruama, possui extensão de 2 Km, cercada por amendoeiras e gramíneas. Suas águas são turvas, tranqüilas e muito salgadas, com temperatura que varia de 24°C a 26°C e areias grossas e escuras.
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